山东尚龙环境科技有限公司防暑降温小知识

赤日几时过，清风无处寻

   最近冲在各网站热榜的消息实在大为震惊，6月17号，河南全省共有10个站最高温大于等于40°C，河南此轮地标最高温达74.1°C,此外还有水泥路不堪酷暑"热崩”消息让我们哭笑不得。不仅河南，山东地区近一周最高温达到了37°C，平均最高气温也达到了35°C，山东气象局发布高温橙色预警。面对如此高温天气，学习如何防暑降温至关重要。山东尚龙环境科技有限公司为此开展防暑活动防暑小知识普及。下面是如何防暑消暑：

一、出行躲避烈日

         夏日出门要注意躲避烈日，不要裸露上身，同时要带好防晒用具，例如：打遮阳伞，戴遮阳帽，涂抹防晒霜。防止我们的皮肤被紫外线灼伤，最好不要在10时至16时外出，因为这个时间顿时太阳最强烈，紫外线最强的时候。

二、饮温茶

         温茶能使人的皮肤降低1-2度，同时会使人感觉清凉舒适、降温解渴。如果身体出大量汗水，可以在茶水中加入适量食用盐，用以补充身体中因出汗丢失的盐分。

三、多吃水果蔬菜

         夏季应季水果汁多味甜，不仅消暑解渴，而且还能补充维生素以及糖分等多种营养物质。

四、充足的睡眠

         充足的睡眠可以使人的大脑身体得到充分的放松，更有利于工作与学习。夏日高温也会是人的身体机能降低，使人感到疲乏，经常熬夜会大大提高中暑的概率。

五、注意室内通风

        夏季防暑最重要的是室内通风，空调温度控制在稍高的温度，切勿室内外温差过大导致中暑感冒。